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为什么脚酸痛没力气(脚酸胀无力是怎么回事)

为什么脚酸痛没力气(脚酸胀无力是怎么回事)

日本脊骨神经学治疗师桧垣晓子表示,脚底疼痛会使人自然改变走姿及站姿,导致下半身协助脚底分散体重的支点如腰、膝、髋关节等部分无法平衡施力,自然就会加重该处的负担而引发酸痛。

4.反复交替2、3的动作至少3次。

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但是,有些时候,老人的双腿没劲,也是有原因可循的,如果能够找到这些原因,对症纠正,是不是会改善老人双腿无力的现象呢?

我们先看导致老人双腿无力的原因有哪些:

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2、颈椎病变

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3、腰椎病变

现在身边腰椎间盘突出的老人很多,这也是导致老人双下肢无力的一个原因。特别是那些经常从事重体力劳动的老人,腰椎受损的现象可能更为普遍由于长期的体力劳动、坐姿不当都可能导致腰椎间盘突出有腰椎间盘突出的老年人主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木,走路无力等

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4、药物

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从上面我们简单地列举了5个常见的容易导致老年人双腿无力的原因,这也在一定程度上阐述了为什么会容易出现老年双腿无力,从而在日常生活中,针对这些原因而做出一些改变,从而改善双腿无力的现象,达到改善生活质量、减轻痛苦的目的。

那么,如果出现了老人腿无力的情况,该怎么进行改善呢

一、加强营养,补充骨钙

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如果双腿无力,该怎么锻炼呢?

①、从慢走开始,逐渐增加步数和速度

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②、靠墙深蹲

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另外老年人如果出现腿无力的时候,要及时前往医院就诊,而不是简单地认为是正常现象,要首先排除明显的疾病,避免耽误最佳治疗机会,造成行走能力的丧失。

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