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怎样让自己的脸变白,吃什么东西可以让脸变白

全都是从我妈以及我妈的朋友那学来的

以前我经常熬夜,不注意饮食,皮肤差到爆,毛孔粗大,黑头多,摸起来一点都不光滑,曾经还大面积爆痘。

怎样让自己的脸变白,吃什么东西可以让脸变白

接下来毫无保留的全部分享给大家!

保证让你的皮肤从此水灵的不要不要的

下面是我昨晚去做美甲时拍的

怎样让自己的脸变白,吃什么东西可以让脸变白

一些小tips:

(一)每天吃几颗红枣。

(三)每天一勺黑芝麻黑豆核桃粉。

(四)睡眠充足不熬夜,睡眠质量好会让你的皮肤健康有光泽!

(五)每天吃一个西红柿

接下来放上内调的食谱!

(一)银耳莲子百合红枣枸杞羹

做法:

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准备莲子(用手抓两把)百合(放子的一半)枸杞(一小把)红枣(6个,这个随意)全部洗干净

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当当~

就这么做好了,吃营养的东西真的会很舒服~

我已经吃了两碗了

(二)杂粮粥

做法:

非常简单,我是每天晚上洗好豆子豆子1:水2这样的比例放进电饭煲预约好时间,第二天早上就可以吃了。杂粮粥放什么我都是随意,红豆、黑豆、黑米、绿豆、小米,另外我还会适当放一些红皮花生、核桃、子、红枣啥的想到什么就放什么了。

如果饮食不注意,那么再多的护肤品也救不了你的皮肤。

只有吃健康、干净的食物,你的皮肤才会呈现出最好的状态。

早早地开始护肤养生,可能现在看不出来和同龄人的差別,但是随着年龄的増长,你一定看起来比同龄人要年轻更多。

另外,如果可以,请选择自己承受范内最好的护肤品最好不等于最贵

了解自己的皮肤,选择最适合自己的护肤品,会让你少走很多路

无效美白:不涂防晒

有效美白:坚持涂防晒

碧柔防晒霜29元

紫外线太可怕了呀,想要美白一定要坚持涂防晒。

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这个防晒霜有SPF50+的防晒值,质地也很轻薄,夏天冬天用都可以。

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它不管是日常出门涂,还是去海边或者长时间暴晒涂都可以,这个防晒值是杠杠的。

无效美白:白醋洗脸,盐搓黑头

有效美白:用清洁泥膜

LSU清洁泥膜59元

想要去掉毛孔的脏东西就不要想着这些折腾脸蛋的方法了!

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用清洁泥膜敷在毛孔粗大的地方,敷完后脏东西都浮出来了,在用洗脸巾轻轻擦掉就行。毛孔干干净净,感觉整个脸都白了一个度

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要注意的是,一周用一两次就可以了,用完要记得补水保湿,不然毛孔还是会变大。

无效美白:吃美白丸

有效美白:吃维C糖

Patar维C糖50元

内服美白丸真的不太健康,尤其是年纪小又想美白的女孩子。

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虽然它不会长胖,但是一定不要因为好吃就一天吃太多哦。

无效美白:用珍珠粉涂身体

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不过使用前要注意自己是否对烟酰胺过敏,用之前记得测试一下。

无效美白:连续敷面膜

有效美白:一周一到两次

神秘博士面膜110元

连续敷美白面膜会造成营养过剩,脸蛋还变得更加敏感,正确的做法是一周敷一两次就够啦。

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无效美白:食物外敷

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