您的位置 首页 常识百阅

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

运动是减脂增肌的有效方法

适度运动可以提高自身免疫力

但如果盲目、过度地运动

不仅易造成各种运动损伤

还可能引发横纹肌溶解症

小伙游泳半个多小时

这项指标异常升高

26岁的小杨(化名)今年刚毕业,前段时间忙完毕业答辩后闲着没事,便在家附近的游泳馆办了张卡。

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

普内科主任医师李惠莉接诊了他,在询问病史时了解到,小杨平时不怎么运动,上一次游泳还是一年前,前段时间忙着答辩和找工作比较劳累,便想着游泳放松下。

根据症状表现,医生判断是横纹肌溶解症。完善检查后,结果提示小杨的肌酸激酶高达(参考范围:24-194U/L),超出正常范围600多倍

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

医生明确诊断小杨是由于长时间不运动、突然剧烈运动导致的横纹肌溶解症。

一口气运动了2个多小时

第二天,他开始发烧了

两天前,24岁的小赵(化名)也遇到了同样的困扰。

前段时间,因为忙学业,他就暂停了跑步计划,差不多有半年没有运动了。最近学校附近的一家健身房开业做活动,他想着事情忙完了,活动又很划算,便办了一张年卡。

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

这天,他兴致勃勃地来到健身房,由于好久没运动,便决定大干一场,把前面落下的运动量补回来。先是一口气骑了40分钟动感单车,接着又是深蹲、卧推,运动了2个多小时才尽兴

回到宿舍后,当天他没有感觉到异常,第二天却突然发烧了。小赵一开始以为是运动完又吹了空调感冒了,就没有在意,想着自己吃点感冒药就好了。

可到了第三天晚上,两条腿开始酸痛起来,半夜疼得他睡不着觉。

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

第四天一早,他便来到杭州市西溪医院就诊。经检查,小赵的肌酸激酶高达5万多,也是横纹肌溶解症

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

切忌过度!横纹肌溶解症

严重可致肾功能损伤

医生介绍,医院普内科每年都会接诊好几例横纹肌溶解症患者,主要分为两类人群:一是长期不运动、突然高强度运动的人(这里的高强度指和自己平时的运动量相比而言);二是连续锻炼好几小时不嫌累的健身狂热爱好者。

引起横纹肌溶解症的原因常常有以下几种:

1.剧烈运动;

3.药物引起,如他汀类调脂药;

4.外伤引起。

因此,医生提醒市民们:

1.长期不运动的人,不要突然进行剧烈运动。运动前要充分热身,循序渐进地运动;

2.运动后要多饮水,尤其夏季天气炎热,要及时补充水分和电解质,帮助肾脏排出代谢废物

3.长期伏案工作者要适当走动,活动下筋骨,长期卧床者在家人帮助下适当功能锻炼,勿长期保持一个姿势;

转自:健康杭州

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

中企建设马东铁路项目

进入施工高峰期

雅万高铁进入铺轨阶段

从雅加达出发后的第一座车站,就是雅万高铁的哈利姆车站,可以看到,在车站附近30公里已经铺设了无砟轨道。这种无砟轨道就是采用我国自主研发、自主知识产权的CRTSⅢ型板式无砟轨道。

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

雅万高铁全长142.3公里,连接印尼首都雅加达和第四大城市万隆,最高设计时速350公里。建成后,雅加达到万隆间的旅行时间将由现在的3个多小时缩短至40分钟

为沿线发展注入新动力

2公里等于多少千米(2千米=多少米)

监制:刘洪黄林昊

校对:董静雪

免责声明:本文内容来自用户投稿、上传并发布或网络新闻客户端自媒体,本站不拥有所有权,也不意味着赞同其观点或证实其描述,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系删除。文章内容仅供参考,读者据此操作,风险自担。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部